美容と健康に、毎日白湯を飲む

毎日必ず行う日課があります。
それは朝起きたら白湯を飲むことです。

白湯はほどよく暖かいので内臓を刺激することなく水分補給ができ、朝飲むことでデトックス効果が高いんだとか。
これを続けるようになってから、お通じがよくなってきたように感じています。
それのおかげか、肌荒れもあんまりなくなってきたし、なんだか調子が良いみたい。

ある美容家の方が言っていたのですが、夏になるとついつい冷たいものばかり飲んでしまいがちですが、白湯を飲むのが一番健康に良いんだそうです。
ストレッチとかヨガとかやって汗をかいたあとの水分補給にも、白湯が良いんだそう。

これからも毎日飲み続けて、美容と健康に気を付けていきたいと思っています。